| 微波炉版小虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小虾 | 克 | 265千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 360克 | 微波炉版小虾热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡，相当于开货车137分钟消耗的热量...390 | |||||
微波炉版小虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小虾（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 小虾洗净，大概筷子粗细，去头，不用剥壳
2/5. 取一个浅口碟，将小虾均匀铺在上面，淋上适量油和盐
3/5. 用保鲜膜封好，并用筷子戳几个洞，放进微波炉加热3分钟
4/5. 取出用筷子将虾反一个面，再叮3分钟。
5/5. 等到虾颜色变红，且干身即可。做好的虾带壳嚼，酥香可口，十分滋味，而且超级简单噢！叮的时间视虾的大小和数量而定。觉得不够干身可以继续叮。不过切记小虾噢，大的没那么好吃！
食材功效信息
小虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、提高性欲、降血压等功效；可与枸杞、辣椒、西兰花搭配；与西红柿、橙子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、肝胆病、血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、帮助消化、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉版小虾热量889 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物15.5 克
- 钠10197.2 毫克
- 钙121 毫克
- 铁4 毫克
- 钾225 毫克