| 花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 花卷热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于唱歌496分钟消耗的热量...120 | |||||
花卷的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、不同色的蔬菜汁（适量）、白糖（适量）、发孝粉（适量）
1/10. 用三种不同的蔬菜汁加白糖，面粉，泡打粉揉成三种面团醒2小时。
2/10. 将醒好的面团揉至光滑，擀成面皮。
3/10. 卷成花形，如图。
4/10. 卷成花形，如图。
5/10. 卷成花形，如图。
6/10. 卷成花形，如图。
7/10. 用同一种方法做成不同色的花卷。
8/10. 用同一种方法做成不同色的花卷。
9/10. 放进蒸锅里蒸熟即成。
10/10. 放进蒸锅里蒸熟即成。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花卷热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克