| 芒果冻木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 总量 | 59克 | 芒果冻木糠杯热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于粉刷103分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果冻木糠杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玛丽亚饼干（IO个）、芒果冻一杯(自己做的)（1杯）、巧克力酱（适量）
1/4. 谷优玛丽饼干。
2/4. 俄国巧克力酱
3/4. 芒果冻。
4/4. 把饼干压碎，过筛，用细粉末。果冻切大厚片。准备干净的咖啡杯，一层饼干细粉，一层巧克力酱，(巧克力酱太浓，我只用一层，也可用奶油代替)再一厚片果冻，只后再放一层饼干粉，用蓝莓点缀。
食材功效信息
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、提高记忆力、预防心血管疾病等功效；
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营养信息
- 芒果冻木糠杯热量310 千卡
- 脂肪34 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物52.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克