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装载着几辈人甜蜜回忆的宫廷桃酥

装载着几辈人甜蜜回忆的宫廷桃酥的热量和减肥功效

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装载着几辈人甜蜜回忆的宫廷桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋43千卡143千卡12.56克9.51克
糖粉253千卡389千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
核桃仁196千卡654千卡15.2克65.6克
总量135装载着几辈人甜蜜回忆的宫廷桃酥热量/卡路里503千卡
滑旱冰 热量503千卡,相当于滑旱冰72分钟消耗的热量...420

装载着几辈人甜蜜回忆的宫廷桃酥的做法共11个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(30克)、糖粉(65克)、盐(1小撮)、熟玉米或大豆油(85克)、核桃仁(30克)、低筋面粉A(30克)、低筋面粉B(90克)、泡打粉(1又1/4小勺)
装载着几辈人甜蜜回忆的宫廷桃酥的做法图解1

1/11. 先将油烧熟(加热到冒烟程度即可)。然后将核桃仁加低筋面粉A用料理机打磨成粉。加面粉的目的是吸收核桃仁中的油分,避免打磨成浆糊。核桃仁也可以换成其它坚果仁,在这里我用的就是巴旦木,营养价值也很高,味道也一样香。

装载着几辈人甜蜜回忆的宫廷桃酥的做法图解2

2/11. 鸡蛋打散,加糖粉和一小撮盐,用电动打蛋器搅打至完全均匀的糊状。

装载着几辈人甜蜜回忆的宫廷桃酥的做法图解3

3/11. 分次加入熟油,每次加入后都搅打到完全乳化粘稠再加入下一次,你会发现,随着油分一次次增多,不但不会变稀,反而会越来越浓稠。油分的乳化程度越高,越能帮助桃酥内部组织均匀酥松。

装载着几辈人甜蜜回忆的宫廷桃酥的做法图解4

4/11. 直接加入核桃仁打磨粉,低筋面粉B与泡打粉混合过筛加入。用软刮刀压拌均匀,至无干粉的程度即可。如果油分乳化的好,面团就会较硬易成形,如果油分没有充分乳化而是较稀的流动状态,那么拌出的面团也会比较软而粘手,不易成形,这点要注意。

装载着几辈人甜蜜回忆的宫廷桃酥的做法图解5

5/11. 将面团平均分成16份。如果烤箱比较小也可以分成12份,随意。我分成16份的成品大小为直径6.5厘米左右。

装载着几辈人甜蜜回忆的宫廷桃酥的做法图解6

6/11. 揉成圆球放入铺油纸或油布的烤盘,用圆形的量勺底部压窝,压时会产生裂纹,不怕裂、怕不裂,烤的时候还要盼着裂。摆放时中间要留足够间隔空间,因为烘烤加热时面团会摊下来成饼状。

装载着几辈人甜蜜回忆的宫廷桃酥的做法图解7

7/11. 这是压窝后的状态。此时来预热烤箱,上火190℃、下火140℃,打开烤箱后再来操作桃酥后面的流程,避免等待时间过长使泡打粉失效。

装载着几辈人甜蜜回忆的宫廷桃酥的做法图解8

8/11. 在压好的小窝中间撒一撮黑芝麻,然后入预热好的烤箱中层烘烤15分钟左右,面团会逐渐摊开,表面开裂,裂纹越多越均匀则越成功哦。根据自家烤箱以及面团分剂大小等具体情况观察记录烘烤时间,我给出的时间是我自己制作情况记录,只作为参考,十分钟后注意观察,表面上色金黄即可出炉。

装载着几辈人甜蜜回忆的宫廷桃酥的做法图解9

9/11. 看看内部组织,要多酥有多酥。

装载着几辈人甜蜜回忆的宫廷桃酥的做法图解10

10/11. 现在是全家都爱吃的宫廷桃酥^_^!吃一块根本停不下来!

装载着几辈人甜蜜回忆的宫廷桃酥的做法图解11

11/11. 欢迎关注

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、防细菌感染、润肺利咽等功效;可与小米、圆生菜、肥牛搭配;与糖精、红薯、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、止咳、去酒毒等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调味、清污解毒、帮助消化等功效;与赤豆、红豆沙、小豆相克,同食可能会引起不适;

核桃仁的热量654千卡(每100克);具有止痒、美容、润肠等功效;可与猪腰、芹菜、杏仁搭配;与山鸡、白酒、黄豆相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

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营养信息

  • 装载着几辈人甜蜜回忆的宫廷桃酥热量503 千卡
  • 脂肪75.81 克
  • 蛋白质29.76 克
  • 碳水化合物149.69 克
  • 10180 毫克
  • 141 毫克
  • 6.51 毫克
  • 690 毫克

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