| 鲜薄荷茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 88克 | 鲜薄荷茶热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于美容283分钟消耗的热量...60 | |||||
鲜薄荷茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜薄荷叶（适量）、红茶（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 新鲜的薄荷叶洗净，待用！
2/6. 摘下薄荷叶放入茶漏，也可以用花茶壶随喝随加热着！（因为在办公室所以就没那么讲究了）
3/6. 倒入热水，放入茶包，我用的是twinings的英式早茶，如果没有普通红茶也可以！
4/6. 因为英式早茶茶味还是蛮重的，所以不喜欢太多茶味的亲们记得要及时拿出茶包哦！
5/6. 饮用的时候加入少许蜂蜜调味！
6/6. 一杯热茶开启一天的工作！
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有护胃、养胃护胃、提神消疲等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、牛奶、梨搭配；与千张、鹅蛋、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜薄荷茶热量283 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物134.8 克
- 钠13.9 毫克
- 钙382 毫克
- 铁29.1 毫克
- 钾1962 毫克