| 洛神花果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 377克 | 洛神花果酱热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于滑雪机85分钟消耗的热量...420 | |||||
洛神花果酱的做法共15个步骤
食材主料/辅料
洛神花（适量）、冰糖（适量）、水（适量）
1/15. 漂亮有木有
2/15. 我这里买了两斤，用水泡洗净，去掉里面的核
3/15. 很容易的也很快
4/15. 加水焯下水
5/15. 捞出来，焯好的水可以喝
6/15. 准备好冰糖，二斤以上，我用了三斤，洛神花偏酸
7/15. 加水和冰糖熬
8/15. 熬啊熬，要两个小时，不停翻拌，
9/15. 熬至粘稠状
10/15. 瓶子用水煮消毒控干，用吹风机吹干
11/15. 装入瓶中
12/15. 再蒸十五分钟
13/15. 取出倒扣，凉后放冰箱
14/15. 无添加滴果酱做好了，冲水喝，做面包蛋糕都可以
15/15. 再来一张，呵呵
食材功效信息
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有清凉降火、消食、祛脂降压等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与银耳、草莓、石榴搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 洛神花果酱热量593 千卡
- 脂肪0.64 克
- 蛋白质0.96 克
- 碳水化合物110.61 克
- 钠8.7 毫克
- 钙238 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾209 毫克