| 汉堡包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 汉堡包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于爵士乐健身操16分钟消耗的热量...360 | |||||
汉堡包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
精痩里肌肠（适量）、鸡蛋（适量）
1/4. 面包生菜摆盘
2/4. 鸡蛋，火腿肠少量油煎好！
3/4. 咬了一口，味道还好！
4/4. 别忘了撒少许盐，抹上沙拉酱味道更美！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、防细菌感染等功效；可与玉米、苋菜、茼蒿搭配；与雪莲果、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 汉堡包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克