| 酱炒桂鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂鱼 | 克 | 638千卡 | 117千卡 | 19.9克 | 4.2克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 723克 | 酱炒桂鱼热量/卡路里874千卡 | |||
 热量874千卡，相当于跑步109分钟消耗的热量...480 | |||||
酱炒桂鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
桂鱼（750）、黄豆酱（少量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/1. 桂鱼，蒸10分中，把肉片下来。
食材功效信息
桂鱼的热量117千卡（每100克）；具有补气血、益脾胃等功效；可与丝瓜、豆腐搭配；与毛豆、西红柿、山楂相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有养颜、降血脂、减少骨丢失等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、促进食欲等功效；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱炒桂鱼热量874 千卡
- 脂肪5.56 克
- 蛋白质37.66 克
- 碳水化合物44.05 克
- 钠9440.7 毫克
- 钙210 毫克
- 铁16.72 毫克
- 钾1288 毫克