| 牛肉炖柿子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 347克 | 牛肉炖柿子热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于坐飞机246分钟消耗的热量...60 | |||||
牛肉炖柿子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肋条（250克）、柿子（3个）
1/4. 牛肉切块，我都是用电饭锅煮牛肉，特别方便。电饭锅里放好葱姜八角，加入牛肉和适量的水，按下蒸煮键。
2/4. 牛肉熟了换个小锅加少量油葱姜下锅爆香，放海鲜酱油 老抽翻炒。
3/4. 牛肉炒好就放柿子，绝对不要放水，柿子浓郁的汤汁就是最好的味道。盖上锅盖小火10分钟柿子就都化成汤了。
4/4. 不放水的牛肉炖柿子，更浓郁更有营养，豆豆们试试吧！
食材功效信息
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血降压、止血凉血、解酒等功效；可与猪肉、黑豆搭配；与海蜇 、鹅肉、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉炖柿子热量246 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物18.5 克
- 钠0.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾151 毫克