| 菠菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 75克 | 菠菜饼热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于吹雪机139分钟消耗的热量...270 | |||||
菠菜饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
做菠菜面剩的面（适量）、胡萝卜面见汤面胡萝卜饼的面的做法（适量）、洋葱丁（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/2. 冷水菠菜面，胡萝卜烫面，都擀皮，抹油，加盐，加洋葱丁，做饼胚，电饼铛做熟即可。
2/2. 胡萝卜烫面做法～胡萝卜打糊糊，炒菜锅加油翻炒，加到面粉里做胡萝卜烫面即可
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、治肝顺胃、止血等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、冠心病、补虚等功效；
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营养信息
- 菠菜饼热量624 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克