家常手撕鸡的热量和减肥功效

花生米的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、促生长、预防动脉硬化等功效；可与南瓜子、芹菜、豆浆搭配；与河蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血护肤、祛风润肠、治疗高血压等功效；可与桑葚、梨、海带搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

沙姜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、解药毒、驱寒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、开胃醒脾、消食下气等功效；可与羊排、羊骨、羊肉搭配；与五花肉、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；