| 红薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 639克 | 红薯丸子热量/卡路里1489千卡 | |||
 热量1489千卡，相当于思考1489分钟消耗的热量...60 | |||||
红薯丸子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、白糖（适量）、糯米粉（适量）、面包糠（适量）
1/3. 红薯洗净去皮，切块放置蒸笼蒸熟
2/3. 红薯蒸熟碾成泥，加入适当糯米粉，糖或（炼乳） 揉成团，放至搅匀的鸡蛋里滚上一圈。再滚上一圈面包糠。
3/3. 放至烧好的油锅炸至金黄。就可以美美的享用了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、增强免疫力、强肾阳等功效；可与排骨、糙米、牛奶搭配；与香蕉、鸡胸脯肉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、止渴、健脾养胃等功效；可与莲藕、葡萄、赤小豆搭配；与鸡胸肉、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、抗菌消炎、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 红薯丸子热量1489 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物264.6 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克