| 暖暖的奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 277克 | 暖暖的奶茶热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于摆桌子159分钟消耗的热量...150 | |||||
暖暖的奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红茶（适量）、全脂牛奶（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 将原料准备好，我用的是正山小种红茶
2/4. 先将红茶倒入锅中，倒开水煮沸一分钟，再将牛奶倒入锅中煮沸，最后加蜂蜜，搅拌（牛奶和蜂蜜量试个人口味而定）
3/4. 将奶茶经过滤网倒入杯中
4/4. 美味奶茶做好啦～
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有生津清热、消炎杀菌、抗癌等功效；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有预防便秘、改善睡眠、美白等功效；可与甘蔗、香蕉、桃搭配；与韭菜、香椿、西兰花相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与橙子、南瓜子、黄瓜搭配；与热水、北豆腐、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 暖暖的奶茶热量398 千卡
- 脂肪6.27 克
- 蛋白质30.25 克
- 碳水化合物139.58 克
- 钠56.9 毫克
- 钙495 毫克
- 铁29.13 毫克
- 钾2094 毫克