| 叮叮豆腐片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卤水豆腐 | 克 | 744千卡 | 181千卡 | 6.5克 | 15克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 430克 | 叮叮豆腐片热量/卡路里769千卡 | |||
 热量769千卡，相当于民族舞171分钟消耗的热量...270 | |||||
叮叮豆腐片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
卤水豆腐（1块）、孜然粉（适量）、盐（适量）、白芝麻（适量）、葱花（适量）
1/1. 豆腐切成1㎝厚的片，刷上一层猪油、撒上孜然粉、芝麻、盐，摆盘，入微波炉高火叮5分钟后取出翻面，再次刷上调料再入炉叮5分钟后取出撒上葱花即可
食材功效信息
卤水豆腐的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾利湿、和脾胃、清肺健肤等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、促消化等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、减肥、预防感冒等功效；
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营养信息
- 叮叮豆腐片热量769 千卡
- 脂肪19 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物48.8 克
- 钠10039.2 毫克
- 钙223 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾135 毫克