| 如何正确煮玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 如何正确煮玉米热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于掸灰尘1分钟消耗的热量...150 | |||||
如何正确煮玉米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜玉米（两个）、水（适量）
1/3. 玉米剥去外皮，留最后一层或者两层薄皮。把玉米连同玉米须清洗干净。
2/3. 放入锅中，加入水。大火煮熟。
3/3. 连玉米皮一起煮，能够很好的锁住玉米本身的水份，煮出的玉米清香味十足！煮玉米的水千万别倒掉，喝掉，喝掉，喝掉！！！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 如何正确煮玉米热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克