| 黄瓜生梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 黄瓜生梨汁热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于网球5分钟消耗的热量...360 | |||||
黄瓜生梨汁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
生梨（1只）、黄瓜（2跟）、蜂蜜（适量）、水（适量）
1/9. 准备好原料。
2/9. 黄瓜，梨洗净去皮。
3/9. 切成小块。
4/9. 倒进搅拌杯里面，加蜂蜜，水。
5/9. 盖上盖子，把手上的开关可以更好的固定盖子。
6/9. 厨师机电脑袋一直下压到垂直。
7/9. 打开保险盖，搅拌杯按上面的三角形对齐。
8/9. 转至锁定图标处。
9/9. 按机身上的图标选择合适的档位转几分分钟就可以。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、抗肿瘤、解毒消肿等功效；可与豆腐、绿豆芽、虾米搭配；与圆白菜、哈密瓜、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜生梨汁热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克