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泡椒兔纸

泡椒兔纸的热量和减肥功效

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泡椒兔纸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
泡椒30千卡21千卡2克0.60克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
芹菜40千卡20千卡0.8克0.1克
6千卡11千卡0.1克0.3克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量542泡椒兔纸热量/卡路里320千卡
钓鱼 热量320千卡,相当于钓鱼107分钟消耗的热量...180

泡椒兔纸的做法共11个步骤

食材主料/辅料

兔子(一只)、泡椒(适量)、姜,酸(适量)、大葱(两根)、芹菜(两棵(小的哈))、白糖(少许(提味))、酱油(少许(上色用))、醋(少许(提味))
泡椒兔纸的做法图解1

1/11. 准备材料

泡椒兔纸的做法图解2

2/11. 放油

泡椒兔纸的做法图解3

3/11. 花椒

泡椒兔纸的做法图解4

4/11. 放入姜蒜炒香

泡椒兔纸的做法图解5

5/11. 放入泡椒,其实红泡椒比较好看,但是我家只有泡山椒

泡椒兔纸的做法图解6

6/11. 倒入兔子肉翻炒

泡椒兔纸的做法图解7

7/11. 放入白糖,只要一点点哦,提一下味

泡椒兔纸的做法图解8

8/11. 放入醋(一点点哦),酱油,然后翻炒均匀

泡椒兔纸的做法图解9

9/11. 翻炒之后还上盖子闷一会,水干了就好了

泡椒兔纸的做法图解10

10/11. 要起锅的时候放入切好的大葱和芹菜

泡椒兔纸的做法图解11

11/11. 尝尝味道,加入适量的盐,如果酱油放多了就别放了,最后装盘

食材功效信息

泡椒的热量21千卡(每100克);具有保健皮肤、加速新陈代谢、促进荷尔蒙分泌等功效;可与圆白菜、鳕鱼、基围虾搭配;与南瓜、黄瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓解疲劳、缓疲劳、增强食欲等功效;可与樱桃、海虾、明虾搭配;与大蒜、苦菊、枣相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、祛湿、利尿消肿等功效;可与葵花子、莲藕、番茄搭配;与鸡胸肉、兔肉、蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、去酒毒、疗疮去酒毒等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有促进食欲、增进食欲、降低胆固醇等功效;

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营养信息

  • 泡椒兔纸热量320 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质10.3 克
  • 碳水化合物125.7 克
  • 42578.4 毫克
  • 732 毫克
  • 36.1 毫克
  • 1155 毫克

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