| 蜂蜜薄荷茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 127克 | 蜂蜜薄荷茶热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于骑自行车56分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜薄荷茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿茶包（1包）、鲜薄荷叶（5克）、白开水（200毫升）、蜂蜜（1大勺(15毫升)）、白糖（少许）
1/6. 准备好材料，洗干净薄荷叶。
2/6. 把薄荷叶和绿茶包放进杯子里面。
3/6. 倒入200毫升热水
4/6. 泡到茶水变冷，捞出薄荷叶和绿茶包
5/6. 在泡好的茶水里面倒入蜂蜜，搅拌好。
6/6. 再根据自己的口味加入白糖。喜欢可以放冰箱，开喝~
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、胡萝卜、牛奶搭配；与豆腐、韭菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜薄荷茶热量445 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物175.5 克
- 钠1.7 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾159 毫克