| 糖醋带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 508克 | 糖醋带鱼热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于修建房屋117分钟消耗的热量...330 | |||||
糖醋带鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
带鱼（三条）
1/4. 1将带鱼收拾干净用盐腌制半个来小时
2/4. 2座锅热油 用蛋液将鱼段裹着放锅里煎至两面金黄
3/4. 准备蒜末，醋，糖，料酒，番茄酱，热油入锅。最后放蒜末，出锅！
4/4. 出锅咯思密达……等老公回来吃饭咯。
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、降低肝癌、暖胃补虚等功效；可与豆腐干、木瓜、豆腐丝搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋带鱼热量645 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克