| 绿豆老鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 198克 | 绿豆老鸽子汤热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于骑马68分钟消耗的热量...480 | |||||
绿豆老鸽子汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
老百鸽（1只）、绿豆（2把）、姜（1块）、盐（适量）、清水（适量）
1/4. 老白鸽子让商家代为杀好，回家洗净去血水。
2/4. 精选两把绿豆泡好备用。
3/4. 把所有材料都放入电炖锅中，加入适量的水，盖上盖子按下"慢炖"3.5H即可
4/4. 最后加盐调味即可。温馨提示：怀孕最后一个月喝可以有效的去胎毒,宝宝出生后不容易长湿疹，一周食用一次，喝汤不吃肉。祝各位宝妈生个健康的乖宝宝哦。
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气、通经脉、抗菌抑菌等功效；可与燕麦片、黑木耳、黑米搭配；与紫米、圣女果、狗肉相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、镇吐、发汗解表等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促消化、杀菌等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 绿豆老鸽子汤热量548 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物85 克
- 钠10050.1 毫克
- 钙167 毫克
- 铁10.4 毫克
- 钾1092 毫克