| 酸奶拉花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 酸奶拉花热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于现代舞50分钟消耗的热量...288 | |||||
酸奶拉花的做法共7个步骤
食材主料/辅料
老酸奶（一杯）、蜂蜜（一小勺）
1/7. 这是自己做的酸奶。
2/7. 盛一杯酸奶。
3/7. 一小勺蜂蜜。
4/7. 杯子小，用筷子蘸蜂蜜画了两个圈。
5/7. 用牙签从中心往外拉。
6/7. 成品图
7/7. 成品图
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效；可与梨、雪梨、桑葚搭配；与豆腐丝、千张、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶拉花热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克