| 韭菜盒子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 韭菜盒子热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于砌砖261分钟消耗的热量...420 | |||||
韭菜盒子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、韭菜（500克）、虾皮（10克）、鸡蛋（4个）、瘦肉馅（200克）、盐（8克）、小麻油（5克）、五香粉（5克）
1/7. 鸡蛋炒熟打碎+韭菜切碎+虾皮+肉馅+调料，拌匀，待用。
2/7. 面粉+温水，和面（软）团，醒20分钟，揉搓成长条。
3/7. 切成8个剂子。
4/7. 每个剂子擀成薄饼。
5/7. 放入适量馅料。
6/7. 包成饺子形状。
7/7. 放入预热好的电饼铛，选择“肉饼”档，完成报警，即成。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜盒子热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克