| 棉花糖版花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 859千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 629千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 685克 | 棉花糖版花生牛轧糖热量/卡路里3217千卡 | |||
 热量3217千卡，相当于伸展操1287分钟消耗的热量...150 | |||||
棉花糖版花生牛轧糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（270克）、花生（250克）、奶粉（130克）、黄油（35克）
1/8. 把不粘锅热一分钟，关火，丢入黄油，等黄油自己融化。
2/8. 倒入棉花糖，开小火，不停搅拌翻拌。
3/8. 棉花糖全部融化后倒入奶粉拌匀，不然吃起来有颗粒状。
4/8. 加入花生碎，用刮刀使之融合。
5/8. 倒入不粘饭盒，压实压平。
6/8. 冷却后倒出，如果拿不出放入冰箱冷藏半小时即可拿出。
7/8. 切块。
8/8. 用糯米纸包好，再包上糖纸。成功！
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、滋养调气、润肺等功效；可与粳米、菠菜、毛豆搭配；与秋黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、美容、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与乌鳢、空心菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
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营养信息
- 棉花糖版花生牛轧糖热量3217 千卡
- 脂肪168.9 克
- 蛋白质44.9 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1368.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾2612 毫克