| 香辣面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 1420千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 油麦菜 | 克 | 102千卡 | 32千卡 | 3.2克 | 0.7克 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 1028克 | 香辣面热量/卡路里2286千卡 | |||
 热量2286千卡，相当于倒垃圾914分钟消耗的热量...150 | |||||
香辣面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面条（500克）、油麦菜（一捆）、面筋（一块）、葱、姜、蒜（适量）
1/11. 油麦菜洗净
2/11. 面筋切小方块
3/11. 粗圆面条
4/11. 做锅放入油和盐，防止面条粘连
5/11. 放入面条
6/11. 面条熟后捞入凉水
7/11. 沥干水份到入油和老抽搅拌均匀
8/11. 准备好调料
9/11. 将葱、姜、蒜、酱爆香
10/11. 面筋、油麦菜、面条放入锅翻炒。
11/11. 完成
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
油麦菜的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有清胃热、通经脉、清热利尿等功效；可与芝麻酱、豆腐搭配；
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有宽中、解热、强筋等功效；
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营养信息
- 香辣面热量2286 千卡
- 脂肪34.6 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物67 克
- 钠293 毫克
- 钙269 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾423 毫克