| 向日葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 541克 | 向日葵热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡，相当于拳击88分钟消耗的热量...720 | |||||
向日葵的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜（随意）、面粉（适量）
1/6. 面团做好之后醒面 南瓜面比白面粉多出一点
2/6. 如图所示 不用解释了吧
3/6. 是的 就是这样三三两两捏在一起 484秒懂
4/6. 白色面团放置中心 向日葵是不是出来了 但是还没有结束哦
5/6. 黄色面团 做成面条 别告诉我你忘记留出来了 好吧怪我开始没提示
6/6. 撒点黑芝麻 Duang 完美的向日葵
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、防前列腺、治疗高血压等功效；可与芦荟、排骨、枣（鲜）搭配；与羊排、山药、北极虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 向日葵热量1051 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克