| 虫草姬松茸草鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 姬松茸 | 克 | 100千卡 | 294千卡 | 27.20克 | 1.20克 |
| 总量 | 1073克 | 虫草姬松茸草鸡汤热量/卡路里2069千卡 | |||
 热量2069千卡，相当于包装礼物1379分钟消耗的热量...90 | |||||
虫草姬松茸草鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（适量）、虫草花（适量）、姬松茸（适量）、山药（适量）、嫩姜（适量）
1/4. 泡发虫草花，洗干净后就不要换水了
2/4. 泡发姬松茸，有沙子，多洗几次
3/4. 放入砂锅小火慢炖
4/4. 快好的时候加入山药炖烂，然后加盐，出锅！
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有壮阳补肾、降血压、消炎杀菌等功效；
姬松茸的热量294千卡（每100克）；具有降血糖、化痰、驱虫等功效；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精、尿频、养肺等功效；可与银杏、薏米、杜仲搭配；与胡萝卜、荞麦米、油菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虫草姬松茸草鸡汤热量2069 千卡
- 脂肪24.2 克
- 蛋白质65.8 克
- 碳水化合物106.3 克
- 钠282.6 毫克
- 钙213 毫克
- 铁66.8 毫克
- 钾808 毫克