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薯香奶酪提子甜心饼

薯香奶酪提子甜心饼的热量和减肥功效

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薯香奶酪提子甜心饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
地瓜207千卡57千卡0.7克0.2克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
全脂奶粉98千卡491千卡27.2克26.3克
纯牛奶91千卡60千卡3克3.3克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
白砂糖40千卡400千卡0克0克
总量905薯香奶酪提子甜心饼热量/卡路里1705千卡
开货车 热量1705千卡,相当于开货车262分钟消耗的热量...390

薯香奶酪提子甜心饼的做法共7个步骤

食材主料/辅料

地瓜(一大块)、红提葡萄干(50克)、黄油(20克)、全脂奶粉(20克)、纯牛奶(200毫升)、鸡蛋(一枚)、面粉(适量)、白砂糖(10克)
薯香奶酪提子甜心饼的做法图解1

1/7. 地瓜蒸熟,去皮后挤碎。注意不要使用料理机,吃到大块地瓜才过瘾~

薯香奶酪提子甜心饼的做法图解2

2/7. 红提葡萄干和黄油,一起上锅蒸至黄油化开。

薯香奶酪提子甜心饼的做法图解3

3/7. 黄油和地瓜搅拌均匀,加入奶粉和鸡蛋,还是双黄蛋呢。

薯香奶酪提子甜心饼的做法图解4

4/7. 加入面粉,搅拌成糊状。

薯香奶酪提子甜心饼的做法图解5

5/7. 在锅每个模具里放少量油,烧热倒入地瓜糊。

薯香奶酪提子甜心饼的做法图解6

6/7. 定型后翻个,烙另一面。

薯香奶酪提子甜心饼的做法图解7

7/7. 热吃似流沙,凉吃更香浓哦~

食材功效信息

地瓜的热量57千卡(每100克);具有生津止渴、降血压、治疗高血压等功效;与鸡蛋、西红柿相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效;

全脂奶粉的热量491千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有润肠、补充营养、防治近视等功效;

纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、改善睡眠、治疗便秘等功效;可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配;与菜花、橙、菠菜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、清热解毒、预防动脉硬化等功效;可与紫菜、西红柿、菠菜搭配;与消炎片、兔肉、鹅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 薯香奶酪提子甜心饼热量1705 千卡
  • 脂肪138.81 克
  • 蛋白质56.16 克
  • 碳水化合物221.22 克
  • 302.8 毫克
  • 233 毫克
  • 3.65 毫克
  • 379 毫克

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