| 豆沙小餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 豆沙小餐包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于拳击16分钟消耗的热量...360 | |||||
豆沙小餐包的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1只）、高粉（500克）、黄油（30克）、白糖（30克）、发酵粉（5克）、盐（2克）、牛奶（200克）、芝麻（适量）、豆沙（适量）
1/12. 准备好原料。
2/12. 厨师机揉面保护罩，揉面棒装好。
3/12. 除豆沙，黄油外所有的原料加入桶里面。
4/12. 开到2档揉面10分钟加入黄油。
5/12. 继续开到第2档继续揉面大约20分钟左右。
6/12. 就可以拉出很漂亮的膜！
7/12. 揉好的面团发好。
8/12. 分成大小差不多的小剂子。
9/12. 豆沙按面团的份粉好。
10/12. 包好，再次发好后刷上一层蛋液。
11/12. 撒上点芝麻。
12/12. 烤箱200度预热后，上下火20分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、清热解毒等功效；可与明虾、干贝、小米搭配；与菠萝、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆沙小餐包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克