| 大人小孩都实用的止咳偏方-冰糖炖雪梨&冰糖炖金桔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1017克 | 大人小孩都实用的止咳偏方-冰糖炖雪梨&冰糖炖金桔热量/卡路里1105千卡 | |||
 热量1105千卡，相当于钢铁厂工作138分钟消耗的热量...480 | |||||
大人小孩都实用的止咳偏方-冰糖炖雪梨&冰糖炖金桔的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、金桔（10个）、冰糖（适量）
1/2. ①金桔带皮用盐搓洗干净，用牙签分别在金桔上戳3个孔，放进炖盅加水淹没金桔为佳，然后放适量冰糖，盖上盖，炖锅加入开水，再把炖盅放进去，隔水小火炖一个小时即可，吃桔饮汤
2/2. ② 雪梨带皮用盐搓洗净，从带把那头横切成盖，把梨核挖出填入少许冰糖，把梨盖用牙签固定，放入炖盅加三分之一的水，炖锅加入开水，放进炖盅，隔水小火炖20分钟即可
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、养血生肌、防癌等功效；可与猪肺、冰糖、姜汁搭配；与白开水、大花蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理气解郁、延缓衰老、防感冒等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、润肺、生津止渴等功效；可与梨、鸭梨、银耳搭配；
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营养信息
- 大人小孩都实用的止咳偏方-冰糖炖雪梨&冰糖炖金桔热量1105 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物133.2 克
- 钠7.1 毫克
- 钙91 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾190 毫克