| 韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 韩式炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于开货车64分钟消耗的热量...390 | |||||
韩式炒年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、娃娃菜（洋葱）、韩式辣酱（黄油）
1/6. 年糕用凉水泡软，大约一小时左右。将年糕白菜、洋葱都切成一指宽长条备用。
2/6. 黄油放入铁锅、小火融化
3/6. 放入洋葱，炒出香味
4/6. 将年糕放在洋葱上面，并加入凉水没过年糕，烧开后，小火炖半小时左右至年糕软烂，加少许盐。
5/6. 放入白菜，韩式辣酱（辣酱数量可根据个人口味调整）
6/6. 大火收汁，完工啦，开吃吧
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、补血、美容益寿等功效；
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营养信息
- 韩式炒年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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