| 自制山楂果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 552克 | 自制山楂果酱热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于采花231分钟消耗的热量...180 | |||||
自制山楂果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、白糖（适量）
1/4. 清洗
2/4. 取缔，去核备用
3/4. 将山楂放入搅拌机打碎，记得加点水帮助搅拌。
4/4. 将搅拌好的果泥放入面包机，并开启果酱程序，大概还剩半小时的时候加入准备好的白糖。程序结束，果酱就做好了。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、抗癌、驱虫等功效；可与白菜、荷叶、菊花搭配；与海参、桂鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制山楂果酱热量694 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物121.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克