| 烤箱烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 550克 | 烤箱烤翅热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于安装风雪护窗232分钟消耗的热量...300 | |||||
烤箱烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、烧烤或甜辣酱（适量）、罗勒碎（适量）、黑胡椒（适量）、白糖（适量）
1/4. 表面划刀，涂料一定要均匀，选全翅尤其是，料多也不怕，一般腌制半小时就可以，腌制一天也可以，但入冰箱记得用锡纸或保鲜膜封存
2/4. 放烤架，下层烤盘需要垫锡纸接油，尽量铺满，不然清洗比较头疼。200度，12分钟（不含预热），热风循环档，可以通过表面烤制的变化判断口感来做选择，鸡翅很容易熟，不必把油脂烤干
3/4. 出箱的样子
4/4. 简直不能再简单了??
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解油腻、祛腥提味、帮助消化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱烤翅热量1162 千卡
- 脂肪15.81 克
- 蛋白质21.87 克
- 碳水化合物109.83 克
- 钠1187.2 毫克
- 钙72 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾474 毫克