| 奥尔良风味鸡脖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脖 | 克 | 1038千卡 | 154千卡 | 17.55克 | 8.78克 |
| 总量 | 674克 | 奥尔良风味鸡脖热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡，相当于治安415分钟消耗的热量...150 | |||||
奥尔良风味鸡脖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡脖（六个）、奥尔良调料（半袋）
1/3. 将鸡脖子切成小段然后用清水勤泡十五分钟 捞出沥水 然后放入盆中倒入奥尔良粉 腌制二十分钟
2/3. 烤箱210度预热10分钟 烤制的时候上管210°下管180°20分钟
3/3. 二十分钟后取出 将鸡脖翻一下 在烤制十分钟即可
食材功效信息
鸡脖的热量154千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补虚损、添髓等功效；可与冬瓜、首乌、茶树菇搭配；与兔肉、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良风味鸡脖热量1038 千卡
- 脂肪8.78 克
- 蛋白质17.55 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾175 毫克