| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 376克 | 土豆饼热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于耕种172分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
洋芋（1个）、胡萝卜（1个）、面粉（适量）、葱花（按自己喜爱）、黑胡椒（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）
1/6. 洋芋胡萝卜 抹成丝 放适量水
2/6. 很简单 1.洋芋胡萝卜(可不要 我还放了葱末 会更香)莫成丝 2.加适量水泡在碗里，以免洋芋变色 备用，3.加面粉、黑胡椒、盐、鸡精 ，有喜爱咖喱的可放少许。(均匀搅拌 成糊状）
3/6. 锅里放油 涨 用勺，放两勺在锅里烫开！反复煎至金黄 。（我们用烧烤大师沾吃、宝宝光吃或蕃茄酱，超爱[呲牙]）
4/6. 两面煎
5/6. 中间切开煎 以免中间不熟 然后锅边控油
6/6. 成品！（我们用烧烤大师沾吃、宝宝光吃或蕃茄酱，超爱[呲牙]）
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、胃肠蠕动、促进消化等功效；可与绿豆芽、菠菜、鳕鱼搭配；与杏、白酒、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量1031 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物71.3 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克