| 百香果雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1352克 | 百香果雪梨汁热量/卡路里1484千卡 | |||
 热量1484千卡，相当于跳板跳水495分钟消耗的热量...180 | |||||
百香果雪梨汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、百香果（2～3个）、冰糖（适量）、水（适量）
1/4. 雪梨切块煮，先大火煮，沸腾后小火煮到软透明，下冰糖，喜欢甜可以多下
2/4. 百香果果肉挖出来
3/4. 雪梨煮好后放置，搅拌，可以跟百香果果肉搅拌，也可以只搅拌雪梨最后再和百香果混合在一起
4/4. 可以冷藏，更好喝
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、化痰、润燥等功效；可与无花果、银耳、冰糖搭配；与鹅肉、大花蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、增进食欲、生津止渴等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与草莓、白果、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 百香果雪梨汁热量1484 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物142.88 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克