| 白萝卜烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 干丝 | 克 | 249千卡 | 152千卡 | 16克 | 6.5克 |
| 总量 | 1102克 | 白萝卜烧肉热量/卡路里2850千卡 | |||
 热量2850千卡，相当于平底雪橇407分钟消耗的热量...420 | |||||
白萝卜烧肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、白萝卜（一根）、干丝（一张）
1/6. 把萝卜切丁，五花肉切丁，干丝切丝，香菜切段
2/6. 先把锅烧热倒入油，放上五花肉翻煎，煎到一分钟倒入料酒，去腥
3/6. 到了七分熟的时候倒入白萝卜块，放入水，盐和酱油后盖上盖子用大火煮
4/6. 等萝卜到八分熟的时候放入干丝翻炒
5/6. 翻炒后盖好盖子等熟透后放入香菜段
6/6. 一份热气腾腾的白萝卜烧肉就好了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋阴、止消渴等功效；可与洋葱、山楂、南瓜搭配；与菱角、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、抗癌、消食等功效；可与豆腐干、鲢鱼、腐竹搭配；与藕、银耳、熟地相克，同食可能会引起不适；
干丝的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 白萝卜烧肉热量2850 千卡
- 脂肪58.93 克
- 蛋白质26.37 克
- 碳水化合物10.03 克
- 钠97 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾471 毫克