| 芙蓉白菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 87克 | 芙蓉白菇汤热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于攀岩10分钟消耗的热量...660 | |||||
芙蓉白菇汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜平菇（250克）、鲜鸡蛋（一枚）、姜丝（适量）、蒜头（2瓣）、葱花（适量）
1/5. 平菇手撕装盘，准备好葱花，姜丝，蒜蓉
2/5. 下油锅煸炒至金黄
3/5. 放入平菇煸炒出水分后，放水煮沸，再打入鸡蛋
4/5. 撒葱花
5/5. 成品
食材功效信息
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有解毒、帮助消化、活血驱寒等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防肿瘤、温中健胃、防癌症等功效；可与火腿、玉米面、生菜搭配；与蜂蜜、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、增强食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 芙蓉白菇汤热量107 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7.66 克
- 碳水化合物40.66 克
- 钠31.9 毫克
- 钙208 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾401 毫克