| 电饭锅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 169克 | 电饭锅蛋糕热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于溜旱冰62分钟消耗的热量...450 | |||||
电饭锅蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、面粉（100克）、白糖（90克）、牛奶（半支）、盐（一点）、食用油（一勺）
1/4. 把鸡蛋白和蛋黄分别分开倒入两个无油无水的大碗
2/4. 蛋白碗加入60g糖，滴入醋，用打蛋器打发到硬性泡发，像奶油一样，碗倒扣不会流出来，就可以了。
3/4. 蛋黄碗加入盐，油，牛奶，剩下的糖，打到顺滑状态，加入面粉翻拌到没有颗粒，糊状。
4/4. 蛋白分三次拌入蛋黄碗，像炒菜一样翻拌均匀，不能打圈。电饭锅预热，不是不粘锅就抹点油，然后把蛋糕糊倒进去电饭锅里，用力磕两下，磕出气泡，然后电饭锅按下煮饭键，等跳键就可以了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与小米面、荠菜、干辣椒搭配；与牛奶、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅蛋糕热量465 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克