| 胡萝卜羊肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 500克 | 胡萝卜羊肉饺子热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于有氧运动174分钟消耗的热量...350 | |||||
胡萝卜羊肉饺子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、胡萝卜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、味精（适量）、花椒粉（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/12. 面粉和成面团，放一旁饧发
2/12. 羊肉剁成肉泥
3/12. 胡萝卜切碎，葱切末，姜切末
4/12. 将所有的食材和调料放入容器内搅匀
5/12. 再放入胡萝卜碎拌匀
6/12. 面团揉搓成长条状
7/12. 揪成小剂子
8/12. 擀成饺子皮
9/12. 取一饺子皮，放入适量肉馅
10/12. 对折，捏成饺子
11/12. 锅中水烧开，放入饺子
12/12. 将饺子煮熟即可
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝明目、疗肺虚、生肌健力等功效；可与香菜、刀豆、白萝卜搭配；与南瓜、板栗、栗子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜羊肉饺子热量1015 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克