| 牛肉年糕芝士泡菜火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥牛片 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 平菇 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 鱼丸 | 克 | 168千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 金针菇 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 164千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | 8.33克 | 14.17克 |
| 总量 | 1295克 | 牛肉年糕芝士泡菜火锅热量/卡路里2606千卡 | |||
 热量2606千卡，相当于电工869分钟消耗的热量...180 | |||||
牛肉年糕芝士泡菜火锅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肥牛片（250克）、平菇（250克）、金针菇（100克）、鱼丸（200克）、年糕片（100克）、辛拉面（1包）、油豆泡（50克）、马苏里拉芝士（50克）
1/2. 超市采购原料。
2/2. 将原料都放在锅里加入辛拉面调料，加入热水，开火将原料略煮。
3.原料煮熟时加入拉面饼和肥牛，加入芝士。肥牛面饼煮熟即可。
食材功效信息
肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有化痰息风、补铁、补中益气等功效；可与鸡蛋、大白菜、甘蔗搭配；与栗子、韭菜、红糖相克，同食可能会引起不适；
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有调理疾病、美容养颜、治疗便秘等功效；可与豆腐、西兰花、韭黄搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、促进智力发育、预防过敏等功效；可与鸡肉、西兰花、豆腐搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、清热解毒、利水消肿等功效；
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 牛肉年糕芝士泡菜火锅热量2606 千卡
- 脂肪42.1 克
- 蛋白质65.2 克
- 碳水化合物86.71 克
- 钠1165.3 毫克
- 钙833 毫克
- 铁9.48 毫克
- 钾889 毫克