冷秋暖身饮-红枣番薯糖水的热量和减肥功效

山芋的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、解毒、镇吐等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、降低胆固醇、提高免疫力等功效；可与白菜、花生、粳米搭配；与银鱼、虾皮、玄参相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、保健、缓中止痛等功效；可与小米、荷兰豆、黑豆搭配；与肥牛、皮蛋、松花蛋相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；