| 创意虎皮青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 烧烤酱 | 克 | 57千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 182克 | 创意虎皮青椒热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于做作业53分钟消耗的热量...108 | |||||
创意虎皮青椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青椒（两到三个）、烧烤酱（适量）、孜然（适量）
1/3. 将青椒洗净切成块！
2/3. 锅中放油煎炸青椒外皮 煎至 虎皮色 盛出
3/3. 在放入孜然粉和烧烤酱就可以开动了
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、促进消化、降血糖等功效；可与鸡蛋、糙米、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
烧烤酱的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有驱风止痛、祛寒除湿、理气调中等功效；
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营养信息
- 创意虎皮青椒热量96 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物64.73 克
- 钠53 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾512 毫克