| 萝卜丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 剁辣椒 | 克 | 16千卡 | 30千卡 | 1.4克 | 0.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 58克 | 萝卜丁热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于画画4分钟消耗的热量...270 | |||||
萝卜丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜萝卜（若干）、剁辣椒（若干）、盐（少量）
1/6. 把买回来的萝卜洗干净，去掉两头
2/6. 再把萝卜切成0.5毫米的厚度，并切成一条条（由于我没有地方晒，所以我没有把每天切断，因此我就用衣架晾起来的）
3/6. 太阳大的话，晒两天就可以了，晒掉8成的水份就可以了，然后用清水冲下灰尘，在放到外面沥干水
4/6. 沥干水之后，把干萝卜切成一小节，撒点盐拌匀腌一会，
5/6. 再把准备好的剁辣椒放进去搅拌均匀（根据个人口味来放）
6/6. 装瓶放两天就可以吃了，可以放在冰箱里！
食材功效信息
剁辣椒的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、预防蛀牙、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丁热量20 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物23.5 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克