蟹煲椒盐虾的热量和减肥功效

海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、开胃化痰、补气壮阳等功效；可与芹菜、豆苗、茄子搭配；与香菇、黄豆、柿子相克，同食可能会引起不适；

椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

青蟹的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓冲贫血、续绝伤、利肢节等功效；可与芦笋、枸杞、鸽肉搭配；与石榴、猕猴桃、泥鳅相克，同食可能会引起不适；

花椰菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴解毒、抗癌、清热解渴等功效；可与猪肉、樱桃番茄、玉米面搭配；与黄瓜、笋瓜、香椿相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与圆白菜、蜂蜜、比目鱼搭配；与红枣、茼蒿、山楂相克，同食可能会引起不适；