| 炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 48千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 120克 | 炒洋葱热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于健美操6分钟消耗的热量...480 | |||||
炒洋葱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
洋葱（120克）、青椒、红椒、（适量）、盐、酱油、陈醋（适量）
1/2. 洋葱去皮洗净切丝，青、红椒洗净切丝；
2/2. 热锅倒油，放入洋葱丝、青、红椒丝翻炒，加入盐、酱油、陈醋调味，拌炒均匀至熟透即可。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、帮助消化、促进消化等功效；可与玉米、大蒜、小米搭配；与河虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒洋葱热量48 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克