| 饺子皮煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 561克 | 饺子皮煎饼热量/卡路里1854千卡 | |||
 热量1854千卡，相当于网球309分钟消耗的热量...360 | |||||
饺子皮煎饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（20只）、香肠末（肉末）（少许）、葱花（少许）、食用油（少许）、盐（少许）
1/8. 将葱和香肠切成末
2/8. 砧板上刷一层油 放上一个饺子皮，饺子皮上再刷一层油撒上小葱。按照介个方法往上垒三层
3/8. 倒数第二层把小葱换成香肠末
4/8. 开始用擀面杖擀薄
5/8. 大概是这个状态
6/8. 平底锅开小火煎，因为面饼上都刷了油所以可以不用放油拉
7/8. 你也可以再上面打上一个鸡蛋。在最上面撒上少许盐。
8/8. 一定要趁热吃哟，脆脆的。放凉了要咬不动拉。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、养阴补虚、止渴等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、治疗高血压、肝胆病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促消化、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饺子皮煎饼热量1854 千卡
- 脂肪101.1 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物63.4 克
- 钠10460 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克