| 芝士焗意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 白胡椒 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | 3.15克 | 0.64克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 992克 | 芝士焗意面热量/卡路里2632千卡 | |||
 热量2632千卡，相当于民族舞585分钟消耗的热量...270 | |||||
芝士焗意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意面（一两半）、鸡腿（一只）、芝士（一片）、白胡椒（适量）、黄油（适量）、鸡蛋（一只）
1/3. 这是成品图，所有食材都在这里啦。香喷喷的芝士黄油味，很有食欲哦！
2/3. 湿点配上浓浓的豆浆一杯，跟着意面一起食用很入味哦
3/3. 小小的鸡腿看的我也好想吃哦，但为了身体，我要克制美食的诱惑，尽量少吃，哈哈，要减肥，我只想做给家人们吃，坏坏滴我，哈哈
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强筋骨、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、促进代谢、增强抵抗力等功效；与杨桃、羊肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
白胡椒的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有祛腥、健胃、帮助消化等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士焗意面热量2632 千卡
- 脂肪146.15 克
- 蛋白质66.51 克
- 碳水化合物86.07 克
- 钠835.3 毫克
- 钙1073 毫克
- 铁9.62 毫克
- 钾789 毫克