| 酱油泡彩椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 169克 | 酱油泡彩椒热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于羽毛球22分钟消耗的热量...270 | |||||
酱油泡彩椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
彩椒（适量）、大蒜（适量）、凉拌酱油，或者生抽（适量）
1/3. 彩椒洗干净，晒干，有太阳就要太阳晒干，没有就放在菜篮风干！大蒜去皮洗净后晒干！
2/3. 玻璃瓶洗净风干，把辣椒大蒜放进入，加入凉拌酱油！
3/3. 大蒜辣椒比例自己放，我就放了四分之一，凉拌酱油要末过辣椒！放一个月就可以吃了，放得越久越不辣！
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃、促进血液循环、降血糖等功效；可与虾、海虾、鸡蛋搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、防肿瘤、预防心脑血管疾病等功效；可与猪肉、玉米面、火腿搭配；与芒果、草菇、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油泡彩椒热量101 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物34 克
- 钠26.4 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾580 毫克