| 清炖望潮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 76克 | 清炖望潮热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡，相当于保龄球运动70分钟消耗的热量...180 | |||||
清炖望潮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
望潮（适量）、虫草花（适量）、枸杞（适量）
1/1. 姜片煮沸十分钟放虫草花再煮三分钟放用酒喂醉了的望潮带酒（望潮用上好的黄酒先泡十分钟），煮开后捞出来，头切了，望潮头继续小火十分钟后放爪子跟枸杞，少许盐，大火两分钟
食材功效信息
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有壮阳补肾、治疗高血压、降颅压等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、益精明目、明目等功效；可与山楂干、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖望潮热量211 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质34.8 克
- 碳水化合物125.7 克
- 钠516.1 毫克
- 钙257 毫克
- 铁71.9 毫克
- 钾1029 毫克