| 百香果雪梨水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1001克 | 百香果雪梨水热量/卡路里1228千卡 | |||
 热量1228千卡，相当于大提琴614分钟消耗的热量...120 | |||||
百香果雪梨水的做法共10个步骤
食材主料/辅料
雪梨（大的）（一个）、百香果（三个）、冰糖（适量）、水（一升）
1/10. 雪梨切小块
2/10. 与冰糖一起放水里大火煮沸，转小火慢慢煮到雪梨变软变透明
3/10. 煮好的雪梨水放豆浆机里面榨汁
4/10. 准备百香果，百香果要皱皱的但是又圆圆的才够香够饱满
5/10. 超级超级喜欢百香果的味道
6/10. 把三个百香果全部挖出来，倒到杯子里
7/10. 把榨成汁的雪梨水冲进百香果的杯子里
8/10. 浸泡一会，让百香果跟雪梨水更好的融合
9/10. 放冰箱冷藏过后更好喝
10/10. 很润，很好喝的一款果汁，重点是还很简单
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、促进消化、帮助消化等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、解毒、祛脂降压等功效；可与鸭梨、黑芝麻、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 百香果雪梨水热量1228 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物122.68 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克
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